近日，为深入贯彻教师关心关爱相关文件精神，在学校领导的大力支持下，我校心理中心精心策划并成功举办了舒心解压工作坊活动。此次活动旨在帮助教职员工们更好地应对工作、生活压力，提升情绪管理能力，营造积极健康的校园心理氛围。活动在心理中心王老师的主持下拉开帷幕。王老师首先带领大家进行了一场别开生面的热身游戏——“逛三园”。通过轻松愉快的互动，参与者们迅速融入氛围，打破了彼此间的陌生感，为后续的深入交流打下了良好的基础。

随后，王老师巧妙地运用“植物大战僵尸”这一经典游戏作为比拟，深入浅出地分析了辅导员及学生在工作和学习中可能遇到的各种压力源，并引导大家探讨有效的压力分解方法。她指出，就像游戏中的植物需要策略性地对抗僵尸一样，面对压力时，我们也要像游戏中一样，广泛收集工作生活中的“小太阳”，团结合作制定策略，将大压力分解为小目标，逐一克服。这一环节不仅增强了大家对压力管理的认识，还激发了大家应对挑战的信心。

活动的高潮部分在于扩香石DIY环节。王老师向大家介绍了扩香石的功效，它能够净化空气、调节情绪、改善睡眠，是日常减压的好帮手。在王老师的指导下，参与者们纷纷动手制作属于自己的扩香石。挑选颜色、滴入精油、搅拌成型……每一步都充满了乐趣与期待。当一块块色彩斑斓、香气四溢的扩香石在大家手中诞生时，整个房间都弥漫着温馨与宁静的气息，大家的情绪也得到了极大的放松和舒缓。

在扩香石DIY的过程中，校心理协会的同学们还为老师们带来了精心准备的歌曲，感恩老师们的辛苦付出，使活动过程充满了惊喜与感动，学生们与老师们的真挚情感，使得彼此间的情感纽带更加牢固。

此次舒心解压工作坊活动不仅为辅导员和教职工们提供了一个释放压力、增进交流的平台，还让大家学会了更多实用的情绪管理技巧。参与者们纷纷表示，通过此次活动，他们不仅收获了快乐与放松，更对如何应对未来的压力有了更清晰的认识和更坚定的信心。

未来，我校心理中心将继续秉承“以人为本，关爱师生”的理念，举办更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为全校师生的心理健康保驾护航。